Oi, galera! No post de hoje vamos falar sobre um conceito bem relevante para quem tem alergias ou restrições alimentares: a alimentação inclusiva. Nós vamos explicar o que é e por que é importante e abordar alguns dos principais tipos

“E as proteínas?”. Esta talvez seja a frase mais ouvida por quem decide adotar uma dieta vegetariana ou vegana, não é mesmo? Mas o que a maioria das pessoas não sabe é que é possível parar de consumir carne, ovos e derivados do

Oi galera! Vocês sabiam que o cálcio é fundamental para o ser humano? Ele é um dos nutrientes responsáveis por fortalecer os nossos ossos. Entretanto, erroneamente nos ensinaram que leite e derivados eram a melhor fonte desse mineral, quando a verdade

Oi, pessoal! Ainda que se propague que o leite seja uma boa fonte de cálcio, isso desconsidera alguns aspectos. O cálcio fornecido por esse alimento de origem animal não é tão bem absorvido pelo corpo humano quanto o mesmo nutriente proveniente de

Oi, pessoal! É difícil encontrar quem dispense um bom chocolate, não é mesmo? No entanto, esse alimento normalmente tem entre seus ingredientes produtos de origem animal, em especial o leite. Mas quem opta por seguir uma alimentação vegana não precisa se preocupar.

Oi, galera! Talvez vocês não saibam, mas para quem pretende adotar o estilo de vida vegano, ou até mesmo o vegetarianismo estrito, é importante passar por um período de transição alimentar. Tanto para que depois seja mais fácil persistir no veganismo

Oi, galera! Vocês com certeza já sabem que o veganismo vai muito além da alimentação, não é? Esse estilo de vida, que se baseia em excluir (na medida do possível e praticável) toda a exploração animal dos nossos hábitos cotidianos, engloba muitos outros